Что такое запас аккомодации и почему он важен?

Аккомодация – это способность хрусталика глаза изменять свою форму, чтобы обеспечивать четкое зрение как вблизи, так и вдаль. Офтальмологи иногда советуют увеличивать запас аккомодации пациентам для улучшения зрительной функции или предотвращения её ухудшения.

В офтальмологии существует понятие объема аккомодации, измеряемого в диоптриях. Он представляет собой разницу между ближайшей и самой удаленной точками, в которых зрение остается четким. Для определения объема аккомодации врач использует специальное оборудование, позволяющее установить два предельных положения: минимальное расстояние, на котором пациент четко видит близкий объект; максимальное расстояние, на котором сохраняется четкость зрения удаленного объекта. Расстояние между этими точками определяет длину, а разница в диоптриях – объем аккомодации. Таким образом, объем аккомодации – это диапазон оптической силы, в пределах которого хрусталик способен изменять свою преломляющую силу.

Резерв аккомодации

Как правило, человек со здоровым зрением не использует весь доступный объем аккомодации. При чтении или другой зрительной работе вблизи цилиарная мышца сокращается примерно на треть своей максимальной мощности. Оставшиеся две трети составляют запас аккомодации – потенциальную силу, не используемую глазом при работе на близком расстоянии. У здорового человека запас аккомодации должен быть вдвое больше объема, затрачиваемого глазом при фокусировке на близких объектах. Это позволяет долгое время выполнять зрительную работу вблизи, не испытывая дискомфорта, усталости или других неприятных симптомов.

Чем опасен низкий запас аккомодации?

Если запас аккомодации недостаточен или отсутствует, глаза вынуждены постоянно работать на пределе возможностей. Это приводит к избыточному напряжению цилиарной мышцы, спазму аккомодации и быстрой утомляемости глаз. Исследования российских офтальмологов показали, что у многих школьников запас аккомодации отсутствует. Эта проблема, в сочетании с неконтролируемым использованием гаджетов, является одной из основных причин развития близорукости – распространенного нарушения рефракции у детей. При назначении оптической коррекции необходимо учитывать потенциал аккомодации. Использование очков с недостаточным запасом может привести к быстрой утомляемости глаз.

Тренировки помогут увеличить потенциал аккомодации

Если врач диагностировал у пациента низкий или нулевой запас аккомодации, он может рекомендовать специальные упражнения для его увеличения. Например, можно выполнять следующее упражнение дважды в день в течение нескольких месяцев: Выберите объект, расположенный на расстоянии около пяти метров. Сядьте напротив и возьмите книгу. Поочередно читайте несколько слов, затем переводите взгляд на дальний объект, снова читайте и снова смотрите на объект вдалеке. При регулярном выполнении упражнения можно увеличить аккомодационные возможности глаз на несколько диоптрий за пару месяцев.